Nanas Dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis dan sedikit masam. Tidak hanya dikonsumsi langsung, buah yang satu ini juga sering dijadikan jus maupun untuk rujak. Bahkan saat ini banyak sekali olahan yang terbuat dari buah nanas baik untuk selai maupun bahan kue. Selain rasanya yang segar, ternyata nanas memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini manfaat nanas yang wajib anda ketahui.
5 Manfaat Mengkonsumsi Buah Nanas
- Menyehatkan Jantung
Nanas memiliki kandungan potasium dan vitamin C yang baik bagi kesehatan jantung. Potasium dikenal sebagai zat yang dapat menjaga keseimbangan kadar air di dalam tubuh. Kadar air di dalam tubuh yang tidak seimbang biasanya disebabkan karena konsumsi makanan yang mengandung sodium dan potasium. Sedangkan vitamin C dapat mencegah terjadinya gangguan pada pembuluh darah berupa penyumbatan akibat kolesterol yang menumpuk.
- Menangkal Radikal Bebas
Nanas dipercaya dapat menangkal radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh, karena kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya. Radikal bebas bisa menyebabkan gangguan pada kulit maupun organ bagian dalam. Untuk menghindari hal tersebut, sebaiknya konsumsi nanas secara rutin, baik dimakan secara langsung maupun dalam bentuk jus yang dicampur dengan yogurt, agar semakin banyak manfaat yang diperoleh tubuh.
- Meningkatkan Sistem Imun
Manfaat nanas untuk kesehatan yang tidak kalah penting yaitu meningkatkan sistem imun, sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit. Buah nanas memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat mencegah serangan bakteri maupun virus. Bahkan buah nanas juga dipercaya dapat mencegah anda agar tidak mudah terserang flu, ketika musim hujan. Konsumsi nanas saat musim panas tidak hanya menyegarkan tapi juga menyehatkan tubuh.
- Menurunkan Kadar Lemak
Ternyata buah nanas juga dapat dijadikan sebagai makananan untuk diet. Apalagi untuk anda yang kesulitan menjaga berat badan, konsumsi buah nanas menjadi alternatif yang bisa anda coba. Nanas memiliki mengandung gula alami yang baik bagi tubuh. Selain itu, buah nanas juga dapat membantu pembakaran lemak di dalam tubuh menjadi lancar.
- Menyehatkan mata
Salah satu masalah yang sering dialami oleh orang tua saat ini yaitu penglihatan yang mulai menurun. Kondisi ini tentunya cukup mengganggu, karena anda tidak bisa melihat sesuatu dengan jelas, seperti saat masih muda. Selain kandungan vitamin C, manfaat nanas yang lainnya yaitu, kandungan vitamin A yang baik bagi kesehatan mata. Sehingga nanas sangat baik dikonsumsi secara rutin bagi anda yang memiliki masalah penglihatan.
Itulah beberapa manfaat yang diperoleh tubuh ketika mengonsumsi nanas. Kandungan nutrisi pada buah yang masih utuh lebih lengkap dibandingkan yang sudah diolah. Perlu diketahui konsumsi nanas harus dilakukan dengan wajar dan tidak sampai berlebihan. Khususnya anda yang memiliki tekanan darah rendah. Hal ini dikarenakan konsumsi nanas dipercaya dapat menurunkan tekanan darah di dalam tubuh.