Categories
Uncategorized

Sayuran Penambah Darah

Ada banyak jenis sayuran yang bagus untuk menambah darah. Jika kamu merupakan seseorang yang sedang mengalami darah rendah, kamu harus tahu sayuran-sayuran yang bagus untuk menambah darah berikut ini.

Macam-macam Sayuran Penambah Darah yang Bagus

Di dunia ini tumbuh berbagai jenis tumbuhan. Salah satu jenis tumbuhan yang familiar adalah jenis sayuran.

Tumbuhan sayuran sangat dicari-cari oleh banyak orang. Tentunya bukan karena alasan untuk dikonsumsi saja, melainkan karena bagus untuk kesehatan tubuh.

Dari banyaknya sayuran, berikut ini kami lampirkan 3 contoh sayuran yang ada di bumi ini.

1. Bayam

Bayam merupakan sayuran yang mengandung zat besi cukup baik. Yang mana zat besi itu bagus untuk pencegahan penyakit anemia.

Untuk mendapatkan zat besi pada bayam dengan baik, maka akan lebih baik jika dikonsumsi setelah bayam dimasak.

2. Brokoli

Selain bayam, kamu juga bisa mengkonsumsi brokoli untuk menambah darah. Sayur Brokoli mengandung serat, asam folat, sampai vitamin K.

Yang mana kandungan tersebut mendukung untuk penambahan darah di dalam tubuh. Jadi, jika kamu menyukai sayur yang satu ini, jangan sia-siakan untuk mengkonsumsinya.

3. Wortel

Sayuran yang satu ini mengandung banyak vitamin A. Nah, vitamin A ini bagus untuk menjaga kadar sel darah merah. Dengan mengkonsumsi sayuran ini, setidaknya kamu berusaha untuk tidak mengurangi darah merah.

Nah itulah 3 sayuran penambah darah yang perlu kamu ketahui. Jika kamu sedang mengalami kekurangan darah merah, rajin-rajinlah mengkonsumsi sayuran ini.