Bagi bayi yang baru lahir, tidur memang menjadi rutinitas utamanya. Terlebih, jika si kecil tersebut baru lahir hingga usia 12 bulan. Tidur bagi bayi, berperan mengembangkan kognitif si kecil. Sebab itulah, bunda harus mengetahui pola tidur anak, agar pertumbuhannya menjadi optimal. Untuk itu, simak ulasan mengenai pola tidur bayi 0-12 bulan yang wajib bunda tahu pada artikel berikut ini.
Pola Tidur Si Kecil Saat Usia 0-12 Bulan
- Pola Tidur Bayi Usia 0-6 Bulan
Pada umumnya, bayi memang tidak memiliki pola tidur yang tetap ataupun terjadwal. Anak yang baru lahir akan cenderung menghabiskan waktunya untuk tidur, dan hanya terbangun ketika keadaan lapar atau tidak nyaman. Bayi baru lahir membutuhkan waktu sekitar 16 hingga 17 jam per harinya untuk tidur pada bulan pertama. Selanjutnya, si kecil akan tidur selama 9 jam di malam hari, dan 6 jam di siang hari.
Pada 0 hingga 3 bulan, bunda akan merasa kesusahan mengikuti jam tidur buah hati. Namun, pola tidur bayi akan selalu mengalami perubahan. Seperti pada saat anak memasuki usia 4-6 bulan, jam tidur buah hati akan berangsur berkurang menjadi 10 hingga 11 jam. Tidak perlu khawatir, bayi akan mulai mengatur pola tidurnya. Ia akan lebih banyak menghabiskan waktu tidur di malam hari.
- Pola Tidur Bayi Usia 7-9 Bulan
Usia 7 bulan, adalah usia dimana si kecil sudah sangat aktif bermain. Namun meski sudah mulai aktif, bayi akan membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dibanding saat usia 4-6 bulan. Di usia ini si kecil akan tidur lebih lama selama 3 jam atau total menjadi 14 jam. Namun, sang buah hati sudah mulai terbiasa tidur selama 10-11 jam di malam hari. Dan menyisakan sisa waktu 4 jamnya untuk tidur di siang hari.
- Pola Tidur Bayi Usia 10-12 Bulan
Pola tidur bayi 0-12 bulan memang selalu berubah-ubah. Memasuki usia 10-12 bulan, si kecil akan lebih mudah untuk diarahkan jam tidurnya. Waktu optimal yang diperlukan untuk tidur anak bayi pada usia ini adalah 10- 11 jam. Biasanya, bunda akan mulai membuat pola tidur yang teratur. Misalnya, tidur siang si kecil bisa dimulai pukul 12 hingga jam 2 siang saja. Kemudian, anak akan kembali aktif beraktivitas.
Pembagian pola tidur untuk bayi ini wajib bunda ketahui. Karena, aktivitas tidur merupakan salah satu aktivitas yang sangat berpengaruh bagi pertumbuhan si kecil. Jam kebutuhan tidur ini, dapat dijadikan acuan dasar bagi bunda yang ingin menyusun pola tidur sang bayi. Sehingga, kebutuhan tidur buah hati akan tetap terpenuhi, dan bunda tidak kesulitan untuk menyesuaikan dengan kegiatan lainnya.