Selama masa kehamilan, ada beberapa aktivitas berbahaya untuk Ibu hamil yang wajib dihindari. Olahraga ekstrem, dan beberapa aktivitas yang melibatkan posisi berbahaya merupakan salah satunya.
Artikel
Masa kehamilan bukan berarti masa malas-malasan ya Bund! Menjadi Ibu hamil bukan berarti Bunda hanya boleh tidur-tiduran tanpa melakukan aktivitas apapun. Justru Bunda tetap harus bergerak demi kesehatan Bunda dan si jabang bayi. Namun meski boleh aktif bergerak bukan berarti bebas bergerak layaknya saat tidak hamil lho. Tetap ada batasan-batasan gerak yang harus diperhatikan Bunda untuk menjamin keselamatan Bunda dan janin.
Olahraga menjadi salah satu kegiatan yang disarankan untuk Bunda. Namun, olahraganya tidak sembarangan lho. Jalan-jalan adalah jenis olahraga yang paling direkomendasikan untuk menjaga kesehatan Bunda dan bayi. Ingin olahraga lain? Boleh, tapi pastikan Bunda didampingi tenaga profesional ya. Jangan sampai Bunda melakukan olahraga berat seperti angkat beban maupun beberapa gerakan yoga yang melibatkan perut tanpa didampingi tenaga profesional. Berlari juga harus dicoret dari daftar nih Bund. Selain menimbulkan kelelahan, berlari juga rentan menimbulkan hentakan yang berefek pada bayi. Sangat berbahaya!
Selain olahraga, ada beberapa aktivitas berbahaya untuk ibu hamil. Tidur tengkurap adalah salah satunya. Selama masa kehamilan, gerakan Bunda memang terbatas ya. Termasuk saat tidur. Meskipun kehamilan masih ada di usia awal, yang artinya perut Bunda masih dalam kondisi rata, jangan tidur tengkurap ya Bund. Tengkurap baik saat tidur ataupun aktivitas lain berbahaya bagi bayi. Tekanan tubuh Bunda dapat mengakibatkan cedera pada bayi. Tidak mau kan?
Bunda penggemar mandi dan berendam dalam air hangat? Hmm.. meski sangat nyaman dilakukan namun selama masa kehamilan, ada baiknya Bunda mengurangi aktivitas ini. Terlalu lama mandi dengan air hangat bisa mengganggu perkembangan saraf bayi. Bagi Bunda yang suka berendam, air yang belum tentu bersih bisa menimbulkan resiko infeksi bagi Ibu dan bayi. Jadi mulai sekarang, dikurangi ya Bund.
Bagi Bunda penggemar wahana ekstrem seperti roller coaster atau biang lala. Tahan keinginan selama masa kehamilan ya.. wahana-wahana seperti ini sering membuat gerakan-gerakan berputar yang menimbulkan resiko mual dan muntah. Hindari juga naik wahana atau kendaraan yang sering membuat gerakan tiba-tiba. Gerakan-gerakan ini bisa memicu pemisahan plasenta dari dinding rahim sebelum wkatunya. Nah, bagi calon Ayah, pastikan jika berkendara dengan Bunda kurangi kecepatan ya. Demi keselamatan si buah hati.
Semoga sedikit tulisan ini menambah wawasan kita semua