Siapa sih yang tidak kenal dengan buah sukun? Buah bulat yang kaya akan karbohidrat ini ternyata tumbuh dari pohon yang besar. Memiliki daun hampir serupa dengan daun pepaya, batang daun sukun berkayu dan tumbuh kokoh ketimbang pohon pepaya yang tanpa kayu.
1) Pengertian Buah Sukun
Buah sukun merupakan salah satu buah yang ada di negara Indonesia. Kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi, sukun dapat diolah menjadi beberapa macam olahan. Anda bisa memanfaatkan buah sukun untuk dimakan bahkan untuk dijadikan obat. Sukun termasuk buah yang lezat. Anda bisa memasaknya dengan cara digoreng, direbus, dikukus, bahkan dibakar.
Untuk variasi terbaru dari buah sukun yakni diolah dengan cara dijadikan keripik. Tentu saja sukun menjadi laku di pasaran. So, buah sukun juga selain untuk dijadikan makanan ternyata sangat bagus untuk dijadikan sebagai obat. Entah daun atau buahnya, keduanya sama-sama memiliki manfaat.
2) Kandungan Vitamin dan Nutrisi Buah Sukun
Buah sukun terdiri atas banyak sekali manfaat karena di dalamnya begitu banyak terkandung vitamin dan nutrisi. Maka tidak heran jika buah sukun kerap kali diburu oleh sebagian orang entah itu untuk memuaskan rasa inginnya saja atau digunakan sebagai penyembuhan suatu penyakit tertentu.
Di antara kandungan vitaminnya adalah seperti vitamin B, C dan E. Buah sukun juga termasuk ke dalam buah yang memiliki kandungan karbohidrat. Maka jangan tanya kenapa buah ini dapat membuat perut anda kenyang ya. Kandungan lainnya yakni berupa nutrisi, seperti halnya beta karoten, folat, magnesium, kalsium, zat besi, zinc, serta kalium.
Bagi anda yang sedang menjalani program diet, buah sukun merupakan makanan pertama yang kami rekomendasikan. Sebab kandungan kalorinya yang rendah mampu mengurangi kadar kalori dalam tubuh anda. Selain itu, dibanding dengan pangan karbohidrat seperti beras dan ketan, buah sukun memiliki kandungan karbohidrat dan H2O yang lebih tinggi.
Nah! guys, buah sukun ini sangat mudah ditemukan, ya. Jika anda ingin mengkonsumsinya tidak menutup kemungkinan di pasar ada kok.