supertotovip.combahiscom.infohipas.infovenüsbetbetturkeygiris.orgebetebet.comkralbetz.com Bolehkah Ibu Hamil Makan Kepiting - Z!
Categories
Uncategorized

Bolehkah Ibu Hamil Makan Kepiting

Anda sedang mengandung dan ingin makan kepiting, kira-kira bolehkah ibu hamil makan kepiting? Sebagian besar ibu hamil takut makan kepiting, konon kataya semua jenis seafood termasuk kepiting bisa membawa dampak buruk terhadap tumbuh kembang janin apabila dikonsumsi. Lalu,apakah benar begitu?

Pada masa kehamilan, memang banyak terjadi perubahan dalam diri. Aktivitas yang dilakukan ibu hamil serta konsumsi makan dan minuman memang harus dipilih dengan berhati-hati. Sebab hal tersebut bisa berdampak terhadap kondisi janin yang ada di dalam kandungan.

Salah satu hal yang menjadi larangan pada ibu hamil ialah mengonsumsi kepiting, lalu bolehkah ibu hamil makan kepiting? Pasti jika ibu hamil suka makan kepiting dan bahkan menjadi makanan favorit, hal ini akan sedikit mengesalkan bukan? Akan tetapi benarkah makan kepiting saat kondisi hamil itu memang dilarang? Mau tau lebih lanjut untuk menjawab keraguan pada diri Anda, simak penjelasannya dibawah ini.

Anda mungkin pernah dengar jika kepiting mempunyai nutrisi yang berperan penting terhadap kehamilan. Kepiting adalah salah sat jenis makanan laut yang mengandung banyak nutrisi yang bisa membantu janin tumbuh dan berkembang  dengan baik. Beberapa nutrisi yang terkandung di kepiting yaitu :

  • Protein.

Pada daging kepiting terdapat 23 gram protein. Selama masa kehamilan berlangsung, Anda membutuhkan kurang lebih 70-15 gram protein setiap harinya. Dengan demikian, jika mengonsumsi kepiting bisa menjadi pilihan baik baik dalam memenuhi kebutuhan protein pada janin dan ibu hamil. Peran protein ialah membentuk organ serta jaringan pada tubuh janin.

  • Vitamin A.

Pada masa kehamilan, Anda membutuhkan kurang lebih 800 mikrogram vitamin A setiap harinya. Vitamin A berperan untuk membantu memperbaiki jaringan organ yang rusak pada ibu hamil, sedangkan untuk janin membantu pertumbuhan organ.

  • Omega 3.

Omega 3 berperan dalam mengatur tekanan darah, menguatkan daya tahan tubuh, mencegah pembekuan darah.

  • Vitamin B.

Vitamin B berperan untuk mencaga kesehatan ibu hamil dan janin.

Demikianlah ulasan tentang bolehkah ibu hamil makan kepiting.

betper maltcasino grandbetting aresbet asyabahis galabet marsbahis verabet trendbet hiltonbet betnano meritking meritking